# Γιώργος Παπαμανωλιουδάκης | Ψυχολόγος Αμπελόκηποι

> Ψυχολόγος MSc


## Pages

- [Ατομική συνεδρία 50' στο Γραφείο (Αμπελόκηποι)](https://gpapaman.com/office/): ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ONLINE Ατομική συνεδρία 50′ στο Γραφείο Η συνεδρία πραγματοποιείται στην οδό Κηφισίας 131 στους Αμπελόκηπους Επιλέξτε ημερομηνία και ώρα από το ημερολόγιο και συμπληρώστε τα στοιχεία σας
- [Ατομική συνεδρία 50' μέσω βίντεο κλήσης](https://gpapaman.com/online/): ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ONLINE Ατομική συνεδρία 50′ μέσω βίντεο κλήσης Η συνεδρία πραγματοποιείται διαδικτυακά μέσω Google meet. Επιλέξτε ημερομηνία και ώρα από το ημερολόγιο και συμπληρώστε τα στοιχεία σας
- [Ψυχοθεραπεία ειδικών φοβιών](https://gpapaman.com/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b5%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%86%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8e%ce%bd/): Ψυχοθεραπεία ειδικών φοβιών Τι είναι οι Ειδικές Φοβίες; Οι ειδικές φοβίες είναι ένας έντονος και παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, κατάσταση ή δραστηριότητα (π.χ. ύψη, έντομα, πτήσεις, αίμα, ζώα κ.α.). Αν και το άτομο αναγνωρίζει ότι ο φόβος του είναι υπερβολικός, η επαφή με το φοβικό ερέθισμα προκαλεί άμεση αντίδραση άγχους, με αποτέλεσμα την τάση για συνεχή αποφυγή. Συμπτώματα & χαρακτηριστικά Αιτίες & μηχανισμός διατήρησης Οι φοβίες συχνά αναπτύσσονται μέσω αρνητικών εμπειριών ή μέσω μάθησης από το περιβάλλον. Ο βασικός μηχανισμός που τις διατηρεί είναι η αποφυγή: κάθε φορά που αποφεύγουμε το φοβικό ερέθισμα, αισθανόμαστε προσωρινή ανακούφιση, η οποία όμως […]
- [Ψυχοθεραπεία για γενικευμένο άγχος](https://gpapaman.com/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%85%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82/): Ψυχοθεραπεία για γενικευμένο άγχος Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από υπερβολική και επίμονη ανησυχία για διάφορα ζητήματα της καθημερινότητας, όπως η υγεία, η εργασία ή τα οικονομικά, ακόμα και όταν δεν υπάρχει προφανής λόγος. Δεν πρόκειται για το σύνηθες άγχος που όλοι νιώθουμε κάποιες φορές· είναι μια διαρκής αίσθηση έντασης και φόβου που μοιάζει δύσκολο να ελεγχθεί και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας, κάνοντάς σας να νιώθετε συνεχώς “στην τσίτα”. Πώς μπορεί να το βιώνετε Πότε να ζητήσετε υποστήριξη Είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσετε υποστήριξη όταν η ανησυχία σας γίνεται τόσο έντονη που επηρεάζει τη λειτουργικότητά σας στην […]
- [Ψυχοθεραπεία για κοινωνικό άγχος](https://gpapaman.com/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82/): Ψυχοθεραπεία για κοινωνικό άγχος Είναι ο έντονος και επίμονος φόβος ότι οι άλλοι θα σας κρίνουν, θα σας επικρίνουν ή θα σας φέρουν σε δύσκολη θέση σε κοινωνικές καταστάσεις. Δεν πρόκειται απλώς για ντροπαλότητα· είναι μια κατάσταση που μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να μιλήσετε σε μια ομάδα, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους ή ακόμα και να φάτε μπροστά σε άλλους. Αυτό το άγχος συχνά συνοδεύεται από την αίσθηση ότι όλοι προσέχουν τις ατέλειές σας, κάνοντάς σας να νιώθετε παγιδευμένοι στις σκέψεις σας. Πώς μπορεί να το βιώνετε Πότε να ζητήσετε υποστήριξη Όταν ο φόβος της κριτικής […]
- [Ψυχοθεραπεία για αγοραφοβία](https://gpapaman.com/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%bf%ce%b2%ce%af%ce%b1/): Ψυχοθεραπεία για αγοραφοβία Τι είναι η Αγοραφοβία; Έίναι μια αγχώδης διαταραχή όπου το άτομο νιώθει έντονο φόβο ή πανικό σε χώρους ή καταστάσεις από τις οποίες η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη ή όπου η βοήθεια μπορεί να μην είναι διαθέσιμη. Συχνά συνδέεται με τη διαταραχή πανικού, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και αυτόνομα. Χαρακτηριστικά Η αγοραφοβία εκδηλώνεται με συγκεκριμένες συμπεριφορές και φόβους: Πότε να ζητήσετε υποστήριξη Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια αν βιώνετε συχνές και έντονες κρίσεις πανικού, αν αποφεύγετε μέρη και καταστάσεις περιορίζοντας τις δραστηριότητές σας, ή αν το άγχος δυσκολεύει την καθημερινότητα και τη λειτουργικότητά σας. Επίσης, μην […]
- [Ψυχοθεραπεία για κρίσεις πανικού](https://gpapaman.com/panic-attacks/): Ψυχοθεραπεία για κρίσεις πανικού Οι κρίσεις πανικού αποτελούν έντονα ξαφνικά κύματα φόβου & δυσφορίας που κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Παρόλο που η εμπειρία αυτή μπορεί να είναι τρομακτική και να σας κάνει να νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο, είναι σημαντικό να θυμάστε πως είστε ασφαλείς. Εδώ, θα βρείτε έναν υποστηρικτικό χώρο για να κατανοήσουμε μαζί αυτές τις εμπειρίες και να ανακτήσετε την ηρεμία στην καθημερινότητά σας. Συμπτώματα Μια κρίση πανικού χαρακτηρίζεται από έναν συνδυασμό σωματικών και γνωστικών συμπτωμάτων, όπως: Πότε να ζητήσετε υποστήριξη Αν νιώθετε ότι ο φόβος για μια επόμενη κρίση περιορίζει τις δραστηριότητές σας ή αν οι κρίσεις […]
- [Ψυχοθεραπεία για άγχος υγείας](https://gpapaman.com/health-anxiety/): Ψυχοθεραπεία για άγχος υγείας Το άγχος για την υγεία, αυτό που παλαιότερα ίσως γνωρίζατε ως υποχονδρίαση, μπορεί να γίνει ένα πολύ βαρύ φορτίο στην καθημερινότητά σας. Είναι εκείνος ο επίμονος φόβος που σας κάνει να ανησυχείτε διαρκώς μήπως συμβαίνει κάτι σοβαρό στο σώμα σας, μετατρέποντας ακόμα και μια απλή, φυσιολογική σωματική αίσθηση σε πηγή μεγάλης αναστάτωσης. Πώς μπορεί να το βιώνετε Πότε να ζητήσετε υποστήριξη Αν νιώθετε ότι η ανησυχία για την υγεία σας έχει γίνει πλέον το κυρίαρχο κομμάτι της καθημερινότητάς σας, περιορίζοντας τη χαρά και τη λειτουργικότητά σας, ίσως είναι η στιγμή να αναζητήσετε μια υποστηρικτική διέξοδο. Δεν χρειάζεται […]
- [Ψυχοθεραπεία εφήβων](https://gpapaman.com/teen-therapy/): Ψυχοθεραπεία εφήβων Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, τόσο σωματικών όσο και ψυχοσυναισθηματικών. Η ψυχοθεραπεία εφήβων προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου οι νέοι μπορούν να εξερευνήσουν την ταυτότητά τους, να διαχειριστούν τις προκλήσεις της ηλικίας και να αναπτύξουν υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Συμπτώματα και ενδείξεις Πότε να ζητήσετε υποστήριξη Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη όταν οι δυσκολίες του εφήβου αρχίζουν να επηρεάζουν τη λειτουργικότητά του στην καθημερινότητα, τις σχέσεις του ή την ψυχική του υγεία. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να προλάβει την εδραίωση ψυχολογικών προβλημάτων στην ενήλικη ζωή. Η διαδικασία της θεραπείας Η βασική προσέγγιση που ακολουθώ είναι η Γνωσιακή […]
- [Ψυχοθεραπεία για Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)](https://gpapaman.com/ocd/): Ψυχοθεραπεία για Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) Τι είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή; Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) δεν είναι απλώς μια «ιδιοτροπία» ή μια ανάγκη για τάξη, αλλά μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα. Στην ουσία, το άτομο παγιδεύεται σε έναν κύκλο που αποτελείται από δύο μέρη: Αυτός ο κύκλος μπορεί να γίνει εξαντλητικός, καταλαμβάνοντας πολύτιμο χρόνο και ενέργεια, και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής του ατόμου. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για τη διαχείριση και την ανακούφιση από αυτόν τον κύκλο. Συχνοί τύποι Ιδεοληψιών Συχνοί τύποι Καταναγκασμών Αυτά είναι μερικά μόνο από τα πιο […]
- [Ο χώρος](https://gpapaman.com/the-office/): Ένα ασφαλές πλαίσιο για τη συνεργασία μας Λεωφόρος Κηφισίας 131, Αμπελόκηποι Εύκολη πρόσβαση με το Μετρό (5 λεπτά από τον σταθμό Πανόρμου) καθώς και με πολυάριθμες γραμμές λεωφορείων που διέρχονται από τη Λεωφόρο Κηφισίας. Εδώ, εστιάζουμε στις δικές σας ανάγκες με σεβασμό, χωρίς «πρέπει» και ταμπέλες» Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία χρειάζεται ένα περιβάλλον που να εμπνέει ηρεμία, ασφάλεια και απόλυτη εμπιστευτικότητα. Ο χώρος του γραφείου έχει σχεδιαστεί με γνώμονα τη δημιουργία μιας ουδέτερης και άνετης ατμόσφαιρας, μακριά από την ψυχρή αίσθηση ενός τυπικού ιατρείου. Επικοινωνήστε μαζί μου
- [Ανδρική Ψυχολογία](https://gpapaman.com/male-psychology/): Τι εννοούμε με τον όρο «Ανδρική Ψυχολογία»;  Η Ανδρική Ψυχολογία είναι ένας σύγχρονος κλάδος της ψυχολογίας που αναγνωρίζει κάτι πολύ βασικό: το βιολογικό μας φύλο επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που νιώθουμε και που αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής. Η Ανδρική Ψυχολογία είναι ένας σύγχρονος, επιστημονικός κλάδος της ψυχολογίας που εστιάζει αποκλειστικά στις μοναδικές ανάγκες, τις εμπειρίες και την ψυχική υγεία των ανδρών και των αγοριών. Για πολλά χρόνια, η κλασική ψυχολογία είτε αντιμετώπιζε τους άνδρες και τις γυναίκες σαν να είναι ακριβώς ίδιοι, είτε προσέγγιζε τον άνδρα μέσα από ένα μάλλον αρνητικό και επικριτικό πρίσμα (χρησιμοποιώντας όρους όπως «τοξική αρρενωπότητα»). […]
- [Κλείστε το ραντεβού σας](https://gpapaman.com/book/): Κλείστε το ραντεβού σας Επιλέξτε ραντεβού στο γραφείο ή διαδικτυακά. Μόλις ολοκληρώσετε την κράτησή σας, θα λάβετε ένα αυτόματο email με όλες τις λεπτομέρειες. Στη συνέχεια, θα επικοινωνήσω εγώ μαζί σας για την τελική επιβεβαίωση του ραντεβού μας. Στο γραφείο Βίντεο κλήση Αν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσκολία με την online κράτηση ή δεν βρίσκετε διαθέσιμη ώρα που να σας εξυπηρετεί, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί μου στο 6942297850 ή στο georgepapaman@mygrowth.gr Επικοινωνήστε μαζί μου
- [Πολιτική ακυρώσεων](https://gpapaman.com/cancel-policy/): Πολιτική ακυρώσεων Η παρούσα πολιτική ακυρώσεων διασφαλίζει την ομαλή λειτουργία της θεραπευτικής σχέσης, βοηθά στη βέλτιστη αξιοποίηση του διαθέσιμου χρόνου και αντικατοπτρίζει την αμοιβαία δέσμευση στην διαδικασία. 📌 Μπορείτε να ακυρώσετε την συνεδρία σας – χωρίς χρέωση, τουλάχιστον 24 ώρες πριν την έναρξη της. Σε περίπτωση ακύρωσης λιγότερο από 24 ώρες πριν, η συνεδρία χρεώνεται κανονικά. 📌 Σε περίπτωση που δεν εμφανιστείτε στην προγραμματισμένη συνεδρία, χωρίς να λάβω ενημέρωση, θα αναμένω την άφιξη σας για 15 λεπτά. Μετά το πέρας των 15 λεπτών θεωρώ πώς η συνεδρία μας ακυρώνεται. 📌 Μετά από δύο (2) συνεχόμενες ακυρώσεις διερευνάται το πλαίσιο τους, και […]
- [Άρθρα](https://gpapaman.com/blog/): Αρθρα
- [Που μπορώ να βοηθήσω](https://gpapaman.com/approach/)
- [Συχνές ερωτήσεις](https://gpapaman.com/faq/): Επικοινωνήστε μαζί μου
- [Επικοινωνία](https://gpapaman.com/contact/): Επικοινωνία Ο ΧΩΡΟΣ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ Ένα ασφαλές πλαίσιο για τη συνεργασία μας Οδός: Λεωφόρος Κηφισίας 131, Αμπελόκηποι Εύκολη πρόσβαση με το Μετρό (5 λεπτά από τον σταθμό Πανόρμου) καθώς και με πολυάριθμες γραμμές λεωφορείων που διέρχονται από τη Λεωφόρο Κηφισίας.
- [Βιογραφικό](https://gpapaman.com/bio/): Βιογραφικό Ονομάζομαι Γιώργος Παπαμανωλιουδάκης και είμαι Ψυχολόγος με Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος (Αρ. 1320565). Η προσέγγιση μου βασίζεται στη Θεραπεία Συμπεριφοράς και τη Γνωσιακή θεραπεία. Πρόκειται για επιστημονικά τεκμηριωμένα μοντέλα που δεν περιορίζονται απλώς στη θεωρητική ανάλυση, αλλά εστιάζουν στο «εδώ και τώρα». Στόχος μας στις συνεδρίες είναι να αναπτύξετε πρακτικές δεξιότητες και εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας. Ξεκίνησα την ακαδημαϊκή μου διαδρομή με Πτυχίο Ψυχολογίας από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου και το Δίπλωμα στη Θεραπευτική Συμβουλευτική από τον φορέα Pearson BTEC. Ολοκλήρωσα τις μεταπτυχιακές μου σπουδές (MSc) στην Κλινική Ψυχολογία με κατεύθυνση τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, ενώ παράλληλα, […]
- [Σεμινάριο: Κατανοώντας την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD): Μύθοι, Αλήθειες και Τρόποι Υποστήριξης](https://gpapaman.com/ocd-seminar/): Διαδικτυακό σεμινάριο Κατανοώντας την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) Μύθοι, αλήθειες και τρόποι υποστήριξης Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι ένας μηχανισμός άγχους που επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό το άτομο αλλά και όλη την οικογένεια. Συχνά, οι άνθρωποι γύρω από τον πάσχοντα θέλουν να βοηθήσουν, αλλά χωρίς τη σωστή γνώση, βρίσκονται σε αδιέξοδο. Παράλληλα, η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να μπερδέψει. Οι θεραπευτικές επιλογές που ακούγονται είναι πολλές και το τοπίο φαντάζει συχνά περίπλοκο, κάνοντας δύσκολο για κάποιον να ξεχωρίσει ποια προσέγγιση είναι πραγματικά κατάλληλη και επιστημονικά τεκμηριωμένη για τη συγκεκριμένη πάθηση. Σε αυτό το διαδικτυακό ψυχοεκπαιδευτικό σεμινάριο, θα μιλήσουμε ανοιχτά για: Τον Μηχανισμό του […]
- [Πρώτη συνεδρια; Τι να περιμένεις.](https://gpapaman.com/start/): Τι να περιμένεις στην πρώτη συνεδρία ψυχοθεραπείας; Η απόφαση να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία είναι μια σημαντική πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σου. Ταυτόχρονα, είναι απολύτως φυσιολογικό να συνοδεύεται από ανάμεικτα συναισθήματα: αμηχανία, άγχος ή ακόμα και φόβο για το άγνωστο.Πολλές φορές, το δυσκολότερο βήμα είναι αυτό της πρώτης επικοινωνίας. Γι’ αυτό, είναι χρήσιμο να γνωρίζεις εκ των προτέρων τι συμβαίνει σε αυτή την πρώτη συνάντηση, ώστε να νιώσεις προετοιμασμένος/η. Η πρώτη μας συνεδρία είναι μια διαδικασία γνωριμίας και συνεργασίας, η οποία δομείται γύρω από τους παρακάτω άξονες: 1. Λήψη Ιστορικού Ένα μέρος της συζήτησής μας θα αφιερωθεί στο να μάθω περισσότερα για […]
- [Τρόποι πληρωμής](https://gpapaman.com/payment-methods/): Τρόποι πληρωμής Τραπεζικοί λογαριασμοί: Πληρωμή Online Mπορείτε να πραγματοποιήσετε την πληρωμή σας Online, μέσω ασφαλούς σελίδας πληρωμών (χρεωστική / πιστωτική κάρτα, Google Pay, Apple Pay κ.α.) Υποστηρίζεται από την myPos Αφού ολοκληρώσετε την πληρωμή σας, θα λάβετε την απόδειξη στο email που έχετε δηλώσει, εντός λίγων ωρών.
- [Αρχική](https://gpapaman.com/): Ψυχολογική Υποστήριξη Ενηλίκων & Εφήβων Εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής κατεύθυνσης, προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες, διά ζώσης στους Αμπελοκήπους αλλά και online. Ποιος είμαι Ονομάζομαι Γιώργος Παπαμανωλιουδάκης και είμαι Ψυχολόγος με άδεια άσκησης επαγγέλματος (1320565). Η προσέγγιση μου βασίζεται στη Θεραπεία Συμπεριφοράς και τη Γνωσιακή θεραπεία. Πρόκειται για επιστημονικά τεκμηριωμένα μοντέλα εστιάζουν στο τι συμβαίνει στη ζωή σας σήμερα. Στόχος μας στις συνεδρίες είναι να αναπτύξετε δεξιότητες και εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας. Ο ΧΩΡΟΣ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ Ένα ασφαλές πλαίσιο για τη συνεργασία μας Οδός: Λεωφόρος Κηφισίας 131, Αμπελόκηποι Εύκολη πρόσβαση με το Μετρό (5 λεπτά από τον σταθμό […]
- [Πολιτική Απορρήτου & Προστασίας Δεδομένων](https://gpapaman.com/privacy/): Πολιτική Απορρήτου & Προστασίας Δεδομένων 1. Εισαγωγή Η παρούσα Πολιτική Απορρήτου περιγράφει πώς ο Γεώργιος Παπαμανωλιουδάκης (εφεξής “εγώ”, “ο επαγγελματίας”), ως ψυχολόγος, συλλέγει, χρησιμοποιεί και προστατεύει τα προσωπικά σας δεδομένα όταν επισκέπτεστε τους ιστοτόπους gpapaman.com και www.gpapaman.com (εφεξής “ο ιστότοπος”) ή επικοινωνείτε μαζί μου. Η προστασία των προσωπικών σας δεδομένων είναι εξαιρετικά σημαντική για εμένα. Δεσμεύομαι να τηρώ το επαγγελματικό απόρρητο (όπως ορίζεται από τον Κώδικα Δεοντολογίας Ψυχολόγων) καθώς και την ισχύουσα νομοθεσία περί προστασίας δεδομένων (Γενικός Κανονισμός Προστασίας Δεδομένων – GDPR (EE) 2016/679). 2. Υπεύθυνος Επεξεργασίας Υπεύθυνος Επεξεργασίας των προσωπικών σας δεδομένων είναι: Όνομα: Γεώργιος Παπαμανωλιουδάκης Επάγγελμα: Ψυχολόγος Άδεια Άσκησης […]

## Optional

- [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/gpapaman.com/mcp)

[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)