Πού μπορώ να σας βοηθήσω
Δουλεύουμε πάνω στα προβλήματα που σας απασχολούν με τρόπο άμεσο και πρακτικό. Εστιάζουμε στο πώς θα βελτιώσετε τη ζωή σας σήμερα και σχεδιάζουμε μαζί τα βήματα που χρειάζονται για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας αποτελεσματικά.
Το άγχος παίρνει πολλές μορφές και η εμπειρία του είναι μοναδική για τον καθένα. Είτε εκδηλώνεται ως η διαρκής ανησυχία της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής, είτε ως έντονες Κρίσεις Πανικού, Αγοραφοβία, ή Κοινωνικό Άγχος, η ουσία παραμένει η ίδια, η αίσθηση ότι χάνεται ο έλεγχος της καθημερινότητας. Μέσα από τη Θεραπεία Συμπεριφοράς, εστιάζουμε στην κατανόηση αυτών των συμπτωμάτων και στην εκμάθηση πρακτικών εργαλείων για την αποτελεσματική διαχείρισή τους
Η κατάθλιψη, όπως και η επώδυνη εμπειρία ενός πένθους ή μιας μεγάλης απώλειας, φέρνουν μια συνεχή κούραση και την αίσθηση ότι τίποτα δεν έχει πια ενδιαφέρον ή νόημα. Είναι καταστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε “άδειοι” από συναίσθημα και ενέργεια, δυσκολεύοντας ακόμα και τις πιο απλές καθημερινές κινήσεις. Μαζί θα ασχοληθούμε με αυτό το βαρύ φορτίο και θα εντοπίσουμε τι είναι αυτό που συντηρεί την ακινησία ή τον πόνο σας. Θα εξελίξουμε πρακτικούς τρόπους και καθημερινά βήματα για να αλλάξουμε τις συνήθειες και τις σκέψεις που σας βαραίνουν, βοηθώντας σας να ξαναβρείτε σταδιακά τις ισορροπίες και τη ζωντάνια σας.
Οι σχέσεις μας με τους ανθρώπους γύρω μας -την οικογένεια, τους φίλους ή τους συνεργάτες μας- ορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς νιώθουμε καθημερινά. Μαζί θα ασχοληθούμε με τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε, όπως τον φόβο της κριτικής ή την αδυναμία να θέσετε τα όριά σας, και θα εντοπίσουμε τι είναι αυτό που σας εμποδίζει να συνδεθείτε ουσιαστικά. Θα εξελίξουμε τον τρόπο που επικοινωνείτε και θα δουλέψουμε πάνω στη διεκδικητικότητα και την αυτοπεποίθησή σας, ώστε να μπορείτε να εκφράζεστε με ειλικρίνεια και να χτίζετε σχέσεις που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό
Το Ιδεοψυχαναγκαστικό Φάσμα αφορά μια ομάδα διαταραχών που μοιράζονται ως κοινό στοιχείο τις επίμονες σκέψεις και τις επαναλαμβανόμενες πράξεις που συχνά μοιάζουν εκτός ελέγχου. Στην καρδιά αυτού του φάσματος βρίσκεται η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD), ενώ περιλαμβάνονται επίσης η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή, η Συλλεκτικότητα (Hoarding), η Τριχοτιλλομανία και η Δερματιλλομανία. Παρόλο που οι εκδηλώσεις διαφέρουν, όλες τροφοδοτούνται από έναν εσωτερικό “εξαναγκασμό” που περιορίζει την ελευθερία του ατόμου. Μέσα από τη Θεραπεία Συμπεριφοράς, εστιάζουμε στην αναγνώριση αυτών των αυτόματων κύκλων και στην εφαρμογή εξειδικευμένων τεχνικών που σας βοηθούν να σπάσετε τον κύκλο των παρορμήσεων και να ανακτήσετε τον έλεγχο της καθημερινότητάς.
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών που συχνά φέρνει τους νέους και τις οικογένειές τους αντιμέτωπους με πρωτόγνωρες πιέσεις. Δουλεύω με εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη συμπεριφορά, έντονο άγχος ή προκλήσεις στην κοινωνική τους ένταξη.
Οι ειδικές φοβίες αφορούν τον έντονο και επίμονο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα ή καταστάσεις, όπως τα ύψη, οι κλειστοί χώροι (κλειστοφοβία), οι πτήσεις, το αίμα ή συγκεκριμένα ζώα και έντομα. Παρόλο που συχνά αναγνωρίζεται ότι ο φόβος είναι υπερβολικός, η αυτόματη αντίδραση του οργανισμού και η προσπάθεια αποφυγής αυτών των ερεθισμάτων μπορεί να περιορίσει σημαντικά την καθημερινή σας ζωή και τις επιλογές σας.
Η υπερβολική ενασχόληση με το διαδίκτυο το gaming την πορνογραφία τον τζόγο ή τις αγορές λειτουργεί συχνά ως ένας αυτόματος τρόπος διαφυγής που σταδιακά γίνεται ανεξέλεγκτος. Μαζί θα δουλέψουμε τη δύναμη της παρόρμησης και θα εντοπίσουμε τις συνθήκες ή τα συναισθήματα που πυροδοτούν την ανάγκη σας για φυγή
