ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ

Ψυχολογική Υποστήριξη Ενηλίκων & Εφήβων

Εξειδικευμένες παρεμβάσεις προσαρμοσμένες στις δικές σας ανάγκες, διά ζώσης στους Αμπελοκήπους αλλά και online.

Επικοινωνία

Σχετικά με εμένα

Ονομάζομαι Γιώργος Παπαμανωλιουδάκης και είμαι Ψυχολόγος με Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος (Αρ. 1320565). Η προσέγγιση μου βασίζεται στη Θεραπεία Συμπεριφοράς και τη Γνωσιακή θεραπεία. Πρόκειται για επιστημονικά τεκμηριωμένα μοντέλα που δεν περιορίζονται απλώς στη θεωρητική ανάλυση, αλλά εστιάζουν στο «εδώ και τώρα». Στόχος μας στις συνεδρίες είναι να αναπτύξετε πρακτικές δεξιότητες και εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας.

Βιογραφικό

Πού μπορώ να σας βοηθήσω

Δουλεύουμε πάνω στα προβλήματα που σας απασχολούν με τρόπο άμεσο και πρακτικό. Εστιάζουμε στο πώς θα βελτιώσετε τη ζωή σας σήμερα και σχεδιάζουμε μαζί τα βήματα που χρειάζονται για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας αποτελεσματικά.

Το άγχος παίρνει πολλές μορφές και η εμπειρία του είναι μοναδική για τον καθένα. Είτε εκδηλώνεται ως η διαρκής ανησυχία της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής, είτε ως έντονες Κρίσεις Πανικού, Αγοραφοβία, ή Κοινωνικό Άγχος, η ουσία παραμένει η ίδια, η αίσθηση ότι χάνεται ο έλεγχος της καθημερινότητας. Μέσα από τη Θεραπεία Συμπεριφοράς, εστιάζουμε στην κατανόηση αυτών των συμπτωμάτων και στην εκμάθηση πρακτικών εργαλείων για την αποτελεσματική διαχείρισή τους

Οι ειδικές φοβίες αφορούν τον έντονο και επίμονο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα ή καταστάσεις, όπως τα ύψη, οι κλειστοί χώροι (κλειστοφοβία), οι πτήσεις, το αίμα ή συγκεκριμένα ζώα και έντομα. Παρόλο που συχνά αναγνωρίζεται ότι ο φόβος είναι υπερβολικός, η αυτόματη αντίδραση του οργανισμού και η προσπάθεια αποφυγής αυτών των ερεθισμάτων μπορεί να περιορίσει σημαντικά την καθημερινή σας ζωή και τις επιλογές σας.

Το Ιδεοψυχαναγκαστικό Φάσμα αφορά μια ομάδα διαταραχών που μοιράζονται ως κοινό στοιχείο τις επίμονες σκέψεις και τις επαναλαμβανόμενες πράξεις που συχνά μοιάζουν εκτός ελέγχου. Στην καρδιά αυτού του φάσματος βρίσκεται η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD), ενώ περιλαμβάνονται επίσης η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή, η Συλλεκτικότητα (Hoarding), η Τριχοτιλλομανία και η Δερματιλλομανία. Παρόλο που οι εκδηλώσεις διαφέρουν, όλες τροφοδοτούνται από έναν εσωτερικό “εξαναγκασμό” που περιορίζει την ελευθερία του ατόμου. Μέσα από τη Θεραπεία Συμπεριφοράς, εστιάζουμε στην αναγνώριση αυτών των αυτόματων κύκλων και στην εφαρμογή εξειδικευμένων τεχνικών που σας βοηθούν να σπάσετε τον κύκλο των παρορμήσεων και να ανακτήσετε τον έλεγχο της καθημερινότητάς.

Οι διαταραχές διάθεσης, όπως η κατάθλιψη, φέρνουν μια συνεχή κούραση και την αίσθηση ότι τίποτα δεν έχει πια ενδιαφέρον ή νόημα. Είναι η κατάσταση που σας κάνει να νιώθετε “άδειοι” από συναίσθημα και ενέργεια, δυσκολεύοντας ακόμα και τις πιο απλές καθημερινές κινήσεις.

Οι σχέσεις μας με τους ανθρώπους γύρω μας -την οικογένεια, τους φίλους ή τους συνεργάτες μας- ορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς νιώθουμε καθημερινά. Μαζί θα ασχοληθούμε με τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε, όπως τον φόβο της κριτικής ή την αδυναμία να θέσετε τα όριά σας, και θα εντοπίσουμε τι είναι αυτό που σας εμποδίζει να συνδεθείτε ουσιαστικά. Θα εξελίξουμε τον τρόπο που επικοινωνείτε και θα δουλέψουμε πάνω στη διεκδικητικότητα και την αυτοπεποίθησή σας, ώστε να μπορείτε να εκφράζεστε με ειλικρίνεια και να χτίζετε σχέσεις που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών που συχνά φέρνει τους νέους και τις οικογένειές τους αντιμέτωπους με πρωτόγνωρες πιέσεις. Μέσα από την καθημερινή μου συνεργασία με τη Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Παρέμβασης Εφήβων ΟΣΕΛΟΤΟΣ, έχω δουλέψει με εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη συμπεριφορά, έντονο άγχος ή προκλήσεις στην κοινωνική τους ένταξη Μαζί θα ασχοληθούμε με το να κατανοήσουμε τι συμβαίνει σε αυτή τη μεταβατική φάση και θα εντοπίσουμε τα σημεία που σας προκαλούν σύγκρουση ή απομόνωση. Θα εξελίξουμε πρακτικούς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς, δημιουργώντας έναν χώρο όπου ο έφηβος ακούγεται πραγματικά, ενώ παράλληλα θα στηρίξουμε την οικογένεια να βρει ξανά μια λειτουργική και ουσιαστική επικοινωνία.

Η υπερβολική ενασχόληση με το διαδίκτυο το gaming την πορνογραφία ή τις αγορές λειτουργεί συχνά ως ένας αυτόματος τρόπος διαφυγής που σταδιακά γίνεται ανεξέλεγκτος. Μαζί θα δουλέψουμε τη δύναμη της παρόρμησης και θα εντοπίσουμε τις συνθήκες ή τα συναισθήματα που πυροδοτούν την ανάγκη σας για φυγή

συχνές ερωτήσεις

Το γραφείο βρίσκεται στην οδό Κηφισίας 131 στους Αμπελοκήπους

Το κόστος της ατομικής συνεδρίας κυμαίνεται από 50€ έως 60€, ανάλογα με το είδος της παρέμβασης και τη συχνότητα των συναντήσεων. Σε ειδικές περιπτώσεις (φοιτητές, άνεργοι), υπάρχει δυνατότητα αναπροσαρμογής του κόστους κατόπιν συνεννόησης.

Η διαθεσιμότητα την συγκεκριμένη περίοδο είναι περιορισμένη. Επικοινωνήστε μαζί μου στα παρακάτω στοιχεία έτσι ώστε να το προγραμματίσουμε

+306942297850 – georgepapaman@mygrowth.gr

Ή δείτε την διασιμότητα ONLINE

Ναι, πραγματοποιούνται συνεδρίες διαδικτυακά μέσω πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης. Η online θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη διά ζώσης και αποτελεί μια ευέλικτη επιλογή για όσους διαμένουν εκτός Αθήνας / Ελλάδας ή έχουν περιορισμένο χρόνο, διασφαλίζοντας πάντα το ίδιο επίπεδο επιστημονικότητας και εμπιστευτικότητας.

Η προσέγγιση που ακολουθώ (Γνωσιακή Συμπεριφορική – CBT) είναι βραχεία και εστιασμένη στο στόχο. Η διάρκεια εξαρτάται από το αίτημά σας, αλλά στόχος μου είναι να αποκτήσετε τα κατάλληλα εργαλεία ώστε να γίνετε εσείς “ο θεραπευτής του εαυτού σας” το συντομότερο δυνατό.

Η πληρωμή πραγματοποιείται πρίν ή αμέσω μετά την ολοκλήρωση κάθε συνεδρίας. Υπάρχουν διαθέσιμοι τραπεζικοί λογαριασμοί, καθώς και IRIS Payments. Μπορείτε επίσης να πληρώσετε μέσω ειδικού link που μπορώ να σας στείλω. Για τις διά ζώσης συνεδρίες μπορείτε να πληρώσετε με μετρητά ή και POS. Απόδειξη παρέχεται κανονικά σε ψηφιακή μορφή στο email σας.

Επικοινωνήστε μαζί μου

Για πληροφορίες σχετικά με τη θεραπευτική διαδικασία ή για να οργανώσουμε μια πρώτη συνάντηση, παρακαλώ χρησιμοποιήστε την φόρμα επικοινωνίας ή τα παρακάτω στοιχεία επικοινωνίας.

  • Τηλέφωνο: 6942297850
  • Email: georgepapaman@mygrowth.gr
Διαθεσιμότητα ραντεβού

Φόρμα επικοινωνίας

Διεύθυνση

Λεωφόρος Κηφισίας 131 Αμπελόκηποι ΤΚ 11524 (Μόνο με ραντεβού) – 5 Λεπτά από την στάση μετρό Πανόρμου